5 tips para vincularte mejor con tus seres queridos

Te animo a que mejores tus relaciones personales. 

Vivir en ciudades grandes y experimentar todos los días un ritmo de vida que no para, puede ocasionar estrés; a menudo podemos experimentar emociones displacenteras. Si es tu caso y te está ocasionando conflictos con tus seres queridos, puede que estas preguntas te resulten útiles:

¿Cómo me estoy vinculando con los míos? ¿lo estoy haciendo desde lo que representan para mí, es decir, desde el amor, o lo estoy haciendo desde una emoción que estoy maximizando debido al estrés?

Piensa si estás experimentando: enojo, tristeza, preocupación, angustia, etc. Enseguida:

1. Detéctalo

2. Piensa qué situaciones lo están provocando

3. Trata de buscar una solución para esa situación que se tornó complicada

4. Considera que no todo está en tus manos, no todo puedes controlarlo, ¿qué sí puedes modificar con una acción?, ¿cuál sería esa o esas acciones concretas?

5. Pregúntate: ¿cómo quiero recordar esto mañana?

Recuerda: puedes afrontar las situaciones desde dos diferentes posturas:

* constructivas

* destructivas

Siempre piensa: Yo decido. Desde luego que hay circunstancias que no elegimos, pero sí tenemos la libertad y la responsabilidad para decidir cuál será nuestra actitud y comportamiento ante dichas circunstancias. Recuerda, las emociones no se limitan, pero sí las reacciones, sobre todo cuando dañan a quienes amamos.

¿Te resultaron útiles estas ideas? Si es así, te animo a compartirlas.