5 tips para vincularte mejor con tus seres queridos

La pandemia y el resguardo preventivo nos ocasionó estrés y, muchas veces esto provocó que experimentáramos sentimientos difíciles de manejar. Si es tu caso y esto te ha ocasionado conflictos con tus seres queridos, puede que estas preguntas te resulten útiles:

¿Cómo me estoy vinculando con los míos? ¿lo estoy haciendo desde lo que representan para mí, es decir, desde el amor, o lo estoy haciendo desde otro sentimiento que en realidad no siento pero que estoy maximizando debido al estrés?

Piensa cuáles de estos sentimientos estás experimentando: enojo, tristeza, preocupación, angustia, etc. Enseguida:

1. Detéctalos

2. Piensa qué situaciones te están provocando estos sentimientos

3. Trata de buscar una solución para esa situación que se tornó complicada

4. Considera que no todo está en tus manos, no todo puedes controlarlo, ¿qué sí puedes modificar con una acción?, ¿cuál sería esa o esas acciones concretas?

5. Pregúntate: ¿cómo quiero recordar esto mañana?

Recuerda: puedes afrontar las situaciones desde dos diferentes posturas:

* constructivas

* destructivas

Siempre piensa: Yo decido. Por ejemplo, aunque no decidimos que la pandemia apareciera ni podemos decidir que se vaya, sí tenemos la libertad y la responsabilidad para decidir cuál será nuestra actitud y comportamiento ante esta circunstancia.

Recuerda, las emociones no se limitan, pero sí las reacciones, sobre todo cuando dañan a quienes amamos.

¿Te resultaron útiles estas ideas? Si es así, ¡compártelas!